Zobrazují se příspěvky se štítkemZdraví. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemZdraví. Zobrazit všechny příspěvky

27/08/2022

Stop křečím - nachytal jsem se

 Křeč do nohou. Každý to asi někdy zažil. V noci vás probudí výrazná bolest v noze. Napnutý sval si musíte promasírovat, stoupnout si, nebo dokonce se trochu projít. A když bolest ustoupí, zjistíte, že nemůžete usnout. Můj obvoďák se na mě usmívá a říká: “Kupte si hořčík”. Tak jdu do lékárny a tady mají asi milion výrobků s hořčíkem. Dal jsem se do čtení zadních stran a hledal nejlepší poměr cena vs výkon. V tomto případě cena vs množství hořčíku. Źe jsem úplnej dement jsem zjistil až doma.

Koupil jsem Muscoaktiv Stop křečím 56 tablet za nějakých cca 130 kč. To znamená, že jedna tableta vyjde na cca 2,30 kč . Na zadní straně je tabulka složení kde je napsáno, že obsahuje 200mg Hořčíku a 300mg Draslíku. Až doma jsem zjistil, že to není obsah v jedné tabletě, ale v doporučené denní dávce, což jsou 4 tablety.

Ano nachytal jsem se. Považuji to za mírný podvod, neboť složení má být o tabletách a ne o dávkách. Doporučená denní dávka hořčíku je asi 300-400mg. U tohoto přípravku bych tedy musel vzít cca 6-8 tablet abych dosáhl doporučené denní dávky. Jednoduchým výpočtem se dostávám k hořké pravdě, že denní dávka mě místo 2,30 vyjde na 16 kč .I kdybych bral 4 doporučené tablety vyšla by mě dávka na 9,20 Kč.

Naletěl jsem a víte na co? Podlehl jsem nápisu Stop křečím. To je totiž to co jsem opravdu chtěl. A tady ten jednoduchý prodejní trik opravdu zabral. Nezbývá mi než výrobci (který není uveden na krabičce), dovozci i návrháři krabičky poblahopřát. Do příště se snad poučím. Tenhle výrobek si už nikdy nekoupím a pravděpodobně ani žádný jiný od dovozce Dr. Theiss cz s.r.o..



02/05/2022

Do práce na kole

Začíná květen a sním jako každý rok akce Do práce na kole. Rád bych touto formou podpořil tuto akci. Pokud ji ještě neznáte, rozhodně navštivte webové stránky akce https://www.dopracenakole.cz . Akce vyzývá všechny, aby nechali doma své vozy a po celý květen jezdili, nejen do práce, na kole, koloběžce, pěšky nebo poklusem. Zaměřuje se tedy na fakt, že většina z nás se může do práce přesunout jinak, udržitelně a aktivně. Do akce se můžete registrovat do neděle 8. 5. 2022. 

Všechny cyklisty, chodce i koloběžkáře tímto vyzývám: “Chovejte se prosím ohleduplě k ostatním okolo vás”.

04/01/2022

Nová rubrika Zpátky v čase a týden 01-02/2012

Už minulý rok jsem začal s čištěním a aktualizací několika svých webů. Spousta článků už není aktuálních, obsahuje neexistující odkazy, videa nebo zavádějící informace. Bohužel mám tu i vaše stížnosti na odkazy “toxické”. Postupně tedy přistupuji k jisté revizi a sní přichází i možnost některé věci znova komentovat, napravit nebo na ně navázat. Zavádím proto novou rubriku článků “Zpátky v čase”. 

Je to vlastně takový můj retro pohled zpět o 10 let.

Týden 01-02./2012

Nebudu si lhát. Byl první týden po Novém roce a já chtěl začít víc cvičit, míň jíst nezdravé věci a víc číst klasické knihy. Nic z toho jsem nevydržel ani do konce ledna. 

Na jednom ze zaniklých blogů jsem jsem se zajímal o Pránisty. Zaujal mě například následující solidně vypadající článek [1]. Nakonec jsem dospěl k závěru, že Pránista ze mě pravděpodobně nebude. A většině další lidí bych tento postoj také doporučil. Přeci jen na to nejsme ještě připraveni.
Nikdy ale neříkej nikdy! Ceny potravin stále rostou. 


27/02/2021

Hořké zklamání

Máte rádi polévku z dýně? Kdyby se mě na to někdo zeptal před rokem, asi bych se mu vysmál. Dýně jsou dobré jen na Halloween, tvrdil bych tenkrát hrdým hlasem. Člověk i situace se ale mění a tak dneska je všemu jinak. 

Dýňová polévka, ale i další jídla z dýně, se dostává do mého jídelníčku poslední dobou dost často. V mnoha případech je to poměrně rychlé a zdravé jídlo.

Dejte si ale pozor na hořkou chuť. 

V tomto měsíci se mi už podruhé stalo, že výsledný produkt měl lehce nahořklou chuť. Věci s jemnou hořkou chutí mi nevadí, ale zde radši dávejte pozor

Nahořklá jídla z dýně nebo jiné tykve mohou obsahovat látky pro člověka škodlivé nebo dokonce toxické. Ve většině případů si s tím lidské tělo dokáže poradit. Zvracení a průjem vás zachrání před otravou. Kdo by ale chtěl odpoledne strávit v křečích na záchodě. A tak jídlo putovalo do záchodové mísy dřív než do mého zažívacího ústrojí. 

Jestli bude dýně nahořklá se asi nedá od pohledu poznat. Ta moje vypadala zcela v pořádku. Nebyla nahnilá, nafouklá nebo nějak pobitá. Uvnitř nebyla ani vyschlá, ani ztrouchnivělá, ani z ní nevycházel nějaký zápach. Prostě vypadala dobře.  

Pokud někdo máte nějakou metodu, jak takovou dýni odhalit ještě před vařením, budu rád za váš tip. 


24/08/2012

Fialové mraky v Pardubicích

Úniku jedovatých plynů z chemičky Synthesia je ještě stále žhavé téma. Nechci aktuálně komentovat ani fialové mraky nad Pardubicemi, ani oficiální vyjádření chemičky. Ve výsledku jsme všichni rádi, že to nikoho nezabilo. Vím, je to trochu alibistické prohlášení, ale píchat do vykouřeného fialového sršního úlu  asi žádné kvalitativní zlepšení našich životů nepřinese. Navíc hrozba tu vždy byla, je a bude (minimálně ta lidská).

Trochu mě ale zarazilo, že na podobnou krizovou situaci nejsem dostatečně připraven. Musím se přiznat, že asi nemám zcela jasno jak si odpovědět na některé základní otázky:

  • Co patří do evakuačního zavazadla?
  • Kde a jak ho skladovat, případně jak ho udržovat?
  • Co dělat a jak se chránit při úniku chemikálií?
  • Jak se vlastně pozná co se děje?

Bude to chtít ještě se nad tím vším zamyslet a trochu se tím zabývat. Samozřejmně aktuálně sdělovací prostředky mají plno odpovědí. Ne všechny jsou ale použitelné. Za mě asi nejlepší informace i videa najdete na www.hzscr.cz (Hasičský záchranný sbor České republiky). Přidávat odkazy na výukové filmy které tak trochu připomínají ty, co jsme si pouštěli na základce. 


https://www.hzscr.cz/clanek/vyukove-filmy-2010-improvizovana-ochrana.aspx

https://www.hzscr.cz/clanek/improvizovana-ochrana.aspx

https://www.hzscr.cz/clanek/vyukove-filmy-2010-evakuacni-zavazadlo.aspx


Ještě rekapitulace co dát do evakuačního zavazadla:

  • Základní trvanlivé potraviny (konzervy, sušenky na 2 až 3 dny)
  • Pitná voda.
  • Předměty denní potřeby (brýle,čočky,lupa)
  • Jídelní misku a příbor (ešus + stanovací příbot) 
  • Osobní doklady (Občanka, Pas)
  • Peníze
  • Pojistné smlouvy (pojistné smlouvy, smlouvy o investicích a úsporách.)
  • Cennosti.
  • Přenosné rádio s rezervními bateriemi. 
  • Mobil, nabíječka, powerbanka 
  • Toaletní a hygienické potřeby. (Toaleťák)
  • Léky
  • Svítilna (čelovka)
  • Náhradní prádlo, oděv, obuv, pláštěnku, spací pytel.
  • Kapesní nůž
  • Zápalky, zapalovač
  • Šití 
  • Cedulka se jménem, adresou a telefonem.


27/05/2012

Podpora pro ChemieVJidle.cz


V poslední době jsem několikrát hledal podrobnější informace o složení potravin. Věřte, není to tak jednoduché jak by se zdálo.

Dovolte mi proto podpořit projekt Chemie v jídle. Jde o zajímavý pokus vytvoření přehledu obsahu jednotlivých potravin s odkazem na populární éčka.

Jinak co se týče rozpravy nad zdravou stravou. Nejsem nějaký horlivý zastánce zdravé výživy a bio výrobků. Na druhou stranu mně přijde samozřejmé přemýšlet nad tím co jím. Nemyslí si, že jde jen o módní záležitost poslední doby. Přemýšlet nad tím co jíme, co děláme a kde žijeme, je věc kterou dělali už naší předci. Jen měli jiné možnosti.


Osobní otázky a odpovědi na téma zdravá výživa přidávám do sekce Kdo jsem:
Zdravá výživa: ANO, ale v mezích rozumného lidského uvažování. Tělo si často řekne co chce samo.

BIO výrobky: Spíš NE. Nebráním se BIO výrobkům ale nejsem jejich horlivým zastáncem. Dám přednost domácímu mléku před krabicovým. ALE! Nálepka BIO na velkém množství dnešních výrobků je spíš marketingovým tahem firem než pokusem o zdravou stravu.

Chemievjidle.cz - chemie v potravinách